#SobatHebatIndonesiaBaik #JadiKontributorJadiInspirator #BerbagiMenginspirasi
Mindful eating didasarkan pada mindfulness, mungkin sudah banyak sobat SohIB yang tidak asing dengan kata ini. Buat yang belum tau, mindfulness merupakan salah satu praktik Buddhis, di mana seseorang akan memberikan perhatian penuh sebagai bentuk meditasi. Tujuannya adalah untuk membantu kita mengenali, mengendalikan, dan merasakan emosi.
Konsep ini diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya saat proses makan. Lalu bagaimana sih, sebenarnya mindful eating itu? Penasaran nggak? Yuk, simak penjelasannya pada artikel ini, ya!
Baca Selengkapnya
