Berapa Kalori Kue Lebaran? Ayo Cek Jumlahnya!

Lebaran adalah waktu yang penuh kegembiraan dan kebersamaan, di mana keluarga dan teman-teman berkumpul untuk merayakan bersama.

Salah satu tradisi yang tak ketinggalan dalam perayaan Lebaran adalah hidangan lezat, termasuk aneka kue Lebaran yang menjadi favorit banyak orang.

Namun, seringkali kita lupa untuk memperhitungkan asupan kalori saat menikmati kue-kue tersebut.

Kali ini, GNFI akan membahas berapa kalori yang terkandung dalam beberapa jenis kue Lebaran yang umum, serta memberikan tips untuk tetap menjaga kesehatan saat menikmatinya.

Madumongso, Kudapan Manis Asal Jawa Timur yang jadi Makanan Khas Lebaran

Kalori kue lebaran

Berikut adalah jumlah kalori untuk kue lebaran yang kerap dihidangkan ketika Idulfitri:

1. Kue Kacang

Kue kacang adalah salah satu kue tradisional yang sangat populer saat Lebaran. Namun, kita perlu memperhatikan jumlahnya karena setiap satu porsi kue kacang mengandung sekitar 24 kalori per satu buah. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya dengan bijak.

2. Kue Nastar

Kue nastar yang lezat dengan selai nanas di dalamnya juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Satu buah kue nastar biasanya mengandung sekitar 60-80 kalori, tergantung pada ukurannya. Jika Anda tidak bisa menahan diri untuk mengonsumsi lebih dari satu, pastikan untuk memperhitungkan asupan kalori kamu.

3. Kue Putri Salju

Meskipun terlihat ringan dan lembut, kue putri salju sebenarnya mengandung mentega dan gula yang agak tinggi. Sekitar 30 kalori dapat ditemukan dalam satu buah kue putri salju. Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi kue ini agar tidak berlebihan.

4. Kue Lidah Kucing

Kue lidah kucing adalah camilan ringan yang sering dinikmati saat Lebaran. Setiap satu porsi kue lidah kucing mengandung sekitar 18-40 kalori tergantung ukurannya.

5. Kue Semprit

Kue semprit adalah kue yang memiliki tekstur renyah dan rasa yang kaya. Satu porsi kue semprit biasanya mengandung sekitar 40 kalori.

6. Kue Sagu Keju

Kue sagu keju adalah camilan yang lezat dan gurih. Satu buah kue sagu keju mengandung sekitar 40-50 kalori. Meskipun terlihat kecil, kue ini memiliki kandungan lemak dan gula yang cukup tinggi, jadi pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak.

7. Kue Kastengel

Kue kastengel adalah kue yang terbuat dari campuran tepung terigu dan keju parut. Satu porsi kue kastengel mengandung sekitar 20-30 kalori. Walaupun terlihat ringan, hindari mengonsumsi terlalu banyak karena kandungan lemaknya yang tinggi.

Itulah beberapa daftar jumlah kalori kue lebaran yang populer. Jadi, kalau kamu ingin menjaga berat badan atau tetap menjaga kesehatan, pastikan agar Kawan GNFI mempertimbangkan batas konsumsinya ya!